减肥

首页  >  生活  >  减肥

骑动感单车的正确姿势,动感单车正确姿势,动感单车姿势

2016-03-01 10:30:31 来源:淑女街网

骑动感单车的正确姿势是怎样的?动感单车一直以来都是一项热门的大众健身运动。动感单车虽然对学员要求不高,但也要求训练者充分认识动感单车正确姿势。正确的动感单车姿势能让你在动感单车课上发挥更好,一起来看看。一级标题

骑动感单车的正确姿势 坐姿平骑动作

这一个是动感单车的主要动作,目的是帮助训练者养好基本心肺功能的动作。

骑动感单车的正确姿势 坐姿爬坡动作

此时身体重心前倾,这样做的目的是锻炼臀部和大腿后键的力量。

骑动感单车的正确姿势 站姿平骑动作

这个动感单车动作更像是在跑步,改善的腿速度和增加耐力,是提升腿部力量的动作。

骑动感单车的正确姿势 站势爬坡动作

此动作加强的腿部肌肉,特别是四头肌。初次练习,觉得这个动作有困难的朋友可以用基本的坐姿平骑替代这个动作。


图说天下

蕾丝裙配什么鞋子好看,蕾丝裙搭配什么鞋子图

蕾丝裙配什么鞋子好看?提到蕾丝,很多女人会将它与性感优雅联系起来,而一条蕾丝裙的美丽则需要一双美鞋的衬托,2016年又会有哪些鞋款

Kendall Jenner街拍 , 肯达尔詹娜最新街拍,肯达尔

KendallJenner街拍向来看点十足。超模KendallJenner的穿搭可以从头黑到脚却又觉得新鲜。AllBlack的死忠粉”怎么能错过KendallJen

香奈儿2016春季限量光灿缎带腮红试色

作为品牌产品种类繁多的Chanel,除了有服装、珠宝饰品、配件,它的化妆品、护肤品、香水等,也是闻名遐迩的,成为小资女投资大牌彩妆的首

补水面膜如何自制 六款DIY面膜补水效果超好

随着面膜中的荧光剂事件出现,很多女性朋友在选择补水面膜的时候有心有余悸,担心自己买到的就是荧光剂面膜。如果你还有这样恐惧,何不

女性夏季流行发型 看看女星最爱的马尾辫

夏季里最流行什么发型呢?那肯定是少不了一款马尾辫的存在,不仅仅因为马尾辫清爽十足更是让mm们变得更有气质,就连很多大牌女星都非

动感单车减肥效果小腿会变粗么,动感单车 腿会粗吗

动感单车减肥效果小腿会变粗么?动感单车作为一项健身房常见的有氧训练形式,被越来越多的健身减肥的朋友青睐。跟随小编看看动感单车

天枰男心里有你的表现,天枰男爱一个人的细节,天枰

和天枰男接触一段时间以后,是不是总是觉得天枰男忽冷忽热、若即若离,让你不确定天枰男心里是否有你呢?天枰男心里有你的表现是什么?

那种体型女人在床上功夫是最好(图)

有一句话说的很在理,食色性也,凡人间男女没有不好色的,男人走在路上看到穿窄裙的女人修长的腿和婀娜多姿的身材,总会产生幻想,而女人可

邓超周星驰亲密照

近日,邓超点赞向佐减肥成功的微博,并艾特向佐本人,网友怒骂背信弃义。邓超晒出照片与周星驰亲密合影引网友热议。

大家都在看

为你推荐

相关内容

看过本文的人还看过

猜你喜欢

prev next
Copyright © 2013-2016 淑女街网All rights reserved. 闽ICP备11012922号