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21天减肥法会反弹么,21天减肥法会反弹吗,21天减肥法容易反弹吗

2021-07-02 23:20:01 来源：淑女街网

21天减肥法会反弹吗？网络上流传着许多21天减肥法成功的例子，你怀疑过21天减肥法这种极端减肥法的作用吗？是不是有长期的减肥效果？21天减肥法会反弹么？我们一起来看看21天减肥法是否容易反弹。

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21天减肥法会反弹么

会。

21天减肥法属于节食减肥，前三天是属于绝食减肥期。一项5年内记录了节食者体重变化的调查表明，经过了一段时间类似21天减肥法的低卡饮食(零卡饮食)，被试者的体重确实降了很多，平均降低了21.1公斤，但是5年之后，所有人的平均体重，比节食之前还要高了3.6公斤。

21天减肥法会反弹 因为激素受到影响

节食减肥会影响身体激素的分泌，21天减肥法也是一样。在21天减肥法期间身体为了维持正常运转，会通过”调控系统”下丘脑分泌激素来保证体重不变。这两种激素是瘦素和脑肠肽，21天减肥法会让脑肠肽升高，瘦素降低，身体会往长胖的方向发展。

 

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