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吃素能减肥吗,吃素可以减肥吗,吃素能减肥么

2016-03-01 10:29:38 来源:淑女街网

很多人为了减肥采取全部吃素食,不吃荤的也不吃主食的方式。尤其是随着《太子妃升职记》的女主张天爱“吃草”减肥火了之后,人们就更加推崇此种减肥法了。那么,到底吃素食能不能减肥呢?长期吃素食对身体真的好吗?

吃素能减肥吗

从理论上来讲,吃素的确可以减肥。
因为相比鸡鸭鱼肉,素菜少了动物性、植物性油脂,多了许多水分,长期食用这些能量低的食物,体重会下降不少。

但是,吃素减肥也不可盲目吃、大量吃、长期吃等,吃得不对不仅不减肥反而对瘦身及健康不利。

太子妃张天爱“吃草”两年减肥

张天爱曾早在2009年和还是练习生的“都教授”金秀贤合作过微电影《落樱》,虽说是机缘巧合下的合作,两人默默奋斗至今才先后走红,不过微电影里的张天爱,还真是随手一截图就是黑历史——当年的张天爱是十足的呆萌胖妞呢!

体重116斤虽说不胖,但在屏幕前就是圆圆的婴儿肥,反正不管怎么样身上这么多肉除了恶狠狠减肥是甩不掉的啦~默默跑龙套的6年里,张天爱就花了整整两年去改变自己,从116斤到90斤,从盲目地“吃草”节食减肥到如今的帅气健身达人,芃芃哥的减肥史还真是可歌可泣呢。


张天爱番茄黄瓜吃一年

张天爱的减肥食谱也是简单粗暴,每天只吃清水煮的番茄黄瓜。第一年每天只吃两顿饭,而且完全没有吃过主食。一年之后,她就成功将体重降到了两位数,之后她的食谱里加入了鸡蛋,又坚持了一年——最终,我们在《二炮手》里看到了令人眼前一亮的“母鬼子”凌织羽。

张天爱坚持健身不停止

从微胖身材到美艳绝伦的芃哥,张天爱在健身和运动上下的苦功夫也是不能小看,在她微博上看到晒出的架势,就知道她也是个中好手了。


小编总结:吃素减肥切忌盲目

太子妃张天爱之所以践行吃素减肥法能成功,是因为她采取了正确了吃素减肥法,吃素的同时没有忘记其他营养元素,如蛋白质的补充,以及能长期坚持健身。

所以,想要通过吃素来达到减肥目的的你,切不要盲目得一味只吃素哦。

图说天下

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