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怀孕可不可以吃汤圆,汤圆孕妇可以吃吗

2021-03-21 16:21:43 来源:淑女街网

孕妇能不能吃汤圆?孕妇在怀孕期不能吃的东西很多,那么在元宵佳节到来之际,孕妇可不可以吃汤圆?大家吃汤圆时也要知道汤圆和元宵单位热量都很高,吃多了会不消化。一起看看孕妇是否可以吃汤圆。


 

孕妇能不能吃汤圆


 

能吃,不过要注意少量吃汤圆。


 

孕妇吃汤圆 缓解腰腹坠胀


 

天气冷吃汤圆能帮助孕妇身体回暖。汤圆的原料糯米还能够缓解气虚所导致的盗汗、妊娠后腰腹坠胀、劳动损伤后气短乏力等症状。


 

孕妇吃汤圆 节制汤圆数量


 

虽然以糯米为原料的汤圆有营养,但是汤圆热量高,糯米淀粉含量较高、粘性高、不容易消化,怀孕后孕妇相对活动可能比以前要少,如果吃很多汤圆或者元宵,很容易导致腹胀的情况发生。孕妇吃汤圆,馅料的一天不要超过两个,无馅的一天不要超过4个。


 

孕妇吃汤圆 节制汤圆数量


 

孕妇吃汤圆尽量食用无馅汤圆代替馅料汤圆,因为小汤圆热量更低。另外,吃汤圆时最好不要同时摄入其他高糖食品,还有,煮汤圆的汤底最好用清汤。吃过汤圆后,孕妇的一天膳食也要减少油脂含量,这以汤圆食用量而定。


 

孕妇吃汤圆 超过摄入要减少主食


 

汤圆孕妇可以吃吗?孕妇是可以吃汤圆的。不过如果吃多了汤圆和元宵,一定要相应减少主食的摄入。吃完汤圆或者元宵,如果觉得胃不舒服难以消化,那在接下来的数餐中,可减少米饭、面条的摄入。

(相关链接汤圆吃多了胃不舒服怎么办)


 

孕妇吃汤圆 最好在加餐时吃


 

怀孕的准妈妈尽量不要在三餐正餐中吃汤圆,更不能将汤圆作为宵夜,吃汤圆的时间最好选择在加餐时间段,上午10点左右或者下午4点左右都可以。如果条件允许,怀孕准妈妈可以吃完汤圆休息一下后散步,促进消化。


 

元宵吃汤圆 并非人人适宜


 

老人和小孩等消化力弱的人是不宜多食汤圆的。此外,专家特别提醒这六种人不宜多吃汤圆:高血脂和冠心病患者、糖尿病患者、急性胃肠炎患者、久病初愈者、发热患者。(相关链接六类人慎吃汤圆)


 

元宵吃汤圆 小口喂幼儿


 

由于糯米比较黏,周岁内孩子很可能将汤圆粘在食道而阻塞呼吸道。所以不要喂宝宝吃汤圆。另外,如果家里有3岁左右的小朋友,最好分成1/3或1/4给他们吃,让小孩嚼烂吞下后再吃第二口,不要吃得太急太快,更要告诫孩子不能一边吃一边玩。

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