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睡觉出汗严重怎么缓解,晚上睡觉出汗多怎么办

2020-11-18 20:36:18 来源:淑女街网

睡觉出汗严重怎么办?晚上睡觉出汗,醒来后汗就止住,中医称这种情况为盗汗,睡觉出汗严重的患者常常可导致早上起床时枕头、被子都被浸湿,非常苦恼,那么,晚上睡觉出汗严重怎么办?下面一起来了解一下吧!

 

睡觉出汗严重的人,汗液极易泄出,入睡后不久或刚闭上眼即将入睡时,即有汗夜大量涌出,汗出后即可惊醒,醒后汗液即可霎时止住,再入睡可再次出汗,且出汗量比较大,汗液常带有淡咸味,或汗出同时混有汗臭。而且睡觉出汗较严重者可使被褥、枕头等浸湿,一夜非数次替换睡装则无法安睡,还有的重症患者能使被褥湿透,被褥较薄或用席子时,汗液可在床板上印出汗迹。

 

平时可伴有低热或潮热,五心烦热,颧红,头晕,消瘦,疲乏不堪,尿色深,尿量少,大便干燥等其它症状。


 

睡觉出汗严重怎么办

 

 

降低温度缓解睡觉出汗

 

经常睡觉出汗的患者可以适当调节室内的温度和湿度,特别是对于阴虚血热的睡觉出汗患者,居住环境应该偏凉,能够适当减轻出汗的症状。

 

饮食调养缓解睡觉出汗

 

睡觉出汗严重时要注意饮食,根据自身情况制定适合自己的食疗,有利于病情的恢复,如阴虚血热、火旺的人,千万不要食用辛辣刺激的食物,不要喝酒抽烟,可多吃些清热的蔬菜、水果等,如西瓜、柚子、梨子、芹菜、黄瓜、苦瓜、丝瓜等,让汗腺可以有稳定的基础去恢复。还可以吃些燕麦、泥鳅、乌鸡、生地黄、紫菜等,有止汗敛汗的作用。

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